Dobro LASU
kąpiele leśne i leśne warsztaty
97% historii
żyliśmy blisko natury
życie w naturze
300 000 lat
rolnictwo
10 000 lat
industrializacja
~200 lat
era cyfrowa
~50 lat
Kąpiele leśne to nie nowy trend
To przypomnienie tego co było pierwsze
Natura pomaga nam
- Zredukować stres i odpocząć
- Poprawić koncentrację
- Polepszyć odporność i zdrowie fizyczne
Badania pokazują, że już 20 minut spędzonych wśród natury może znacząco obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.
Kluczem nie jest jednak sam spacer, lecz sposób bycia w naturze.
Kąpiele leśne poprawiają dobrostan poprzez uważny, zmysłowy kontakt z otoczeniem, w którym liczy się jakość doświadczenia, a nie tempo.
Co to jest kąpiel leśna?
Czym są kąpiele leśne?
Kąpiele leśne to oparta na badaniach metoda wywodząca się z Japońskiej praktyki Shinrin-yoku. Kąpiele skupiają się na sensoryce, obecności i doświadczaniu, gdzie liczy się jakość kontaktu z naturą.
Co robimy na kąpieli?
Aktywności polegają na rozbudzeniu naszych zmysłów, a następnie na eksploracji otoczenia. Przy otwartych oczach i uszach przestrzeń odbierana jest w głębszy, bardziej świadomy sposób.
Czym kąpiele NIE są?
W kąpielach leśnych i lasoterapii nie ma nakazów, są zaproszenia. Nie są to działania ezoteryczne ani aktywności polegające na bieganiu czy przytulaniu drzew. Nie wymagają żadnej wiedzy oraz przygotowania.
Ciekawostka
Kąpiele leśne są integrujące i nie tylko łączą człowieka z naturą, ale też budują relacje między uczestnikami. Wychodząc z kąpieli leśnych ma się wrażenie, że zna się osoby z grupy dłużej niż tylko dwie godziny!
Poznajmy się
Hej, z tej strony Karolina Erasmus.
Tak, Erasmus to moje nazwisko i nie, nigdy nie byłam na wymianie studenckiej 🙂 Choć w pewnym sensie moje życie jest jedną wielką podróżą, która przez lata kształtowała moje połączenie z naturą.
- Jestem certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych (kurs 4 miesięczny) oraz współzałożycielką inicjatywy One Forest
- Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi w przedszkolu oraz jako wychowawca kolonijny
- Mam wieloletnie doświadczenie w turystyce i w organizacji wyjazdów i wydarzeń
Dla kogo jest
kąpiel leśna i leśna regeneracja
Wydarzenia w Szczecinie
RODZIC I DZIECKO
Warsztaty, które łączą ale też dają Ci chwilę dla siebie.
KĄPIEL LEŚNA DLA DOROSŁYCH
Sobotni poranek w lesie może być resetem po całym tygodniu i dobrym startem na weekend