Kąpiel leśna Szczecin "sobotni reset w naturze"
Zacznij sobotę od totalnego resetu
Czujesz przebodźcowanie po całym tygodniu i mimo weekendu, trudno jest Ci „wyłączyć głowę” od pracy?
A gdyby tak zacząć weekend inaczej?
Czym są warsztaty sobotni reset w naturze?
Zamiast od razu wpadać w kolejne plany i obowiązki zapraszam Cię na kąpiel leśną w Szczecinie, która pozwala na prawdziwy odpoczynek i regenerację.
To spokojne warsztaty w naturze oparte na metodzie shinrin-yoku, czyli japońskiej praktyce kąpieli leśnych.
To spokojne spotkanie w naturze, które pomaga się zrelaksować i wrócić do siebie.
To nie jest spacer, w którym trzeba „zaliczyć cel”. To czas, w którym możesz po prostu być.
Kąpiel leśna jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz zmęczenie po tygodniu pracy
- masz wrażenie przebodźcowania
- szukasz nowej metody na odpoczynek i spędzanie czasu
Jak wygląda kąpiel leśna w Szczecinie?
Leśne warsztaty są dla dorosłych i odbywają się w Szczecinie, najczęściej w okolicach Jeziora Głębokiego lub Parku Kasprowicza.
- Poruszamy się spokojnie po lesie na małym obszarze.
- Czas warsztatów to zazywczaj 75 min lub 2,5 godziny
- Warsztaty odbywają się w soboty w godzinach do południa
- Zajęcia odbywają się w grupach max 12 osobowych.
- Warsztaty dla dorosłych w naturze w zależności od wydarzenia mogą posiadać elementy wspólnego gotowania w plenerze, odpoczynku na hamakach, prostych działań kreatywnych do których nie potrzebujemy talentu i doświadczenia. Wszystkie warsztaty bazują na kąpielach leśnych.
Jest sobotni poranek...
Spotykasz się z przewodnikiem i kameralną grupą, a następnie wspólnie wchodzicie do lasu. Podczas warsztatów prowadzący proponuje proste aktywności sensoryczne, które pomagają się wyciszyć i być „tu i teraz”.
To właśnie na tym polega kąpiel leśna (shinrin-yoku), na uważnym doświadczaniu natury wszystkimi zmysłami.
Nie ma tu presji ani jednego „właściwego sposobu”.
Możesz podążać za swoim tempem i tym, co czujesz.
W zależności od wydarzenia po kąpieli leśnej wspólnie jemy śniadanko przy ognisku lub mamy chwilę dla siebie na hamaku.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani kondycji. Nie musisz nic umieć. Wystarczy, że przyjdziesz.
U wielu osób po kąpieli leśnej pojawia się:
- spokój w głowie
- rozluźnienie w ciele
- większa lekkość
